ダイエットには良い🙆

コロナ後遺症の人へ。 タネが尽きてきて寄せ集めみたいだけど、気持ちが大事❤️‍🩹

庄内柿🍂 山形大好き。 今年も美味しく頂きます🙏

豚バラ野菜炒めと、カボチャのレンチン煮と、お豆腐と野菜の味噌汁と、大根の葉っぱのマヨネーズ和えと、紅妃キウイ🥝。

朝は、甘酒とアーモンドミルクがオススメなのは有名な話。 神崎恵さんの話でも知った。 健康マニアで、朝は苦行 それ以外にも、飲めるだけ飲んでる。 もう1年以上続けていて、肌の変化だけ褒められる。 甘酒とアーモンドミルク＋はちみつ黒酢ダイエット、キ…

導入剤はもう何本目か分からない😳 クリームはcentellian24 マデカクリームを何十本何年も使ってるから挑戦なんだけど。。アイローラーと一緒に購入🧴 アイケアは目が大きいのと皮膚が薄いのが怖くてあまり手がつけられませんでしたが、さすがに少しずつ。。ね？

コロナ後遺症の人、耳鼻科で週に一度治療を受けることになった❤️‍🩹 これがかなり痛いらしい。。 そんな、こんな状況で痛いですよと言われて治療を受けるなんて、どんな勇気なんだろう。 朝ごはんのキャベツ焼き🥬 米粉パウダーとお豆腐入り🌾

三十雑穀味噌入きゅうり煮。

今更。。チタンアレルギーらしい🤧

白菜としめじの煮物🍄

混合肌？乾燥肌？ 未だに不安定でよく分かりません。。 肌測定器では混合肌です。 去年は乾燥がひどかったので、今年は早めに新しいスチーマーとアロマ加湿器を取り入れたり、年齢を重ねてやっとスキンケアもデパコスに変わりました。 ずっと資生堂を中心に…

30歳過ぎてから人間関係のストレスで食べられない眠れない状態が徐々に始まりました。 参考になる方いるかな？ 私は職場に特定の嫌な人がいて、朝起きて仕事に行くのが憂鬱でベッドに入っても眠れませんでした 若い頃は比較的ふっくらしていたので、突然変異…

年明けてすぐ、食事改善の効果が目に見えて現れ始めました🍽️ それまでは飲んでも食べても栄養がザルのように流れて寝るのも苦しかったので、嬉しさ半分、女性としては寂しさ半分でしたね。。

なので、早めの夕飯🥣 お米はなし🍚 ただ、うぐいす菜とアオザイと大豆ミートブロックをごま油と塩胡椒で炒めて、まっちゃんのソースで味付けしただけのやつ🧂

夏から秋は日が空いてしまいましたが、昨年食事を改善した際に、ふくろうファーム🦉という農家さんからお野菜を取り寄せてお料理するようになってから、自分で食べるモチベーションが上がりました🥣

今年は自炊もほぼ春までしか出来ませんでした🍚 夏に一度友人のお誕生日にご飯は作ったのですが、疲れてしまって唯一の例外になりました😅

忘れていました。。 先日しゃぶ葉にも行けて、3回は思い出作りできたかな？

8月の終わり、前日まで、いつものように数時間過ごした相手が翌日からコロナにかかり出勤停止になりました。 感染経路は不明です。 8年間、入職とほぼ同時期に知り合い、ずっと走り続けてきた姿を見ていました。 元々アレルギーなどもあり、今は慢性副鼻腔炎…

実は自分自身病気療養中の身です❤️‍ メンターの人には毎日ゲリラメールと知り合いを通じてお見舞いなど届けてもらっていますが、自分を労ることも大事 これが一番難しくて、長年課題です。。 昨日は、近くの万葉の湯へ行ってきました♪ 本当はもう少し先の温…

関東地方に住んでいます。 36歳女性です。 blogは初めてです。 2023年夏、8年間メンターと呼んだいた知人がコロナの後遺症で日常生活を送ることが難しくなりました。今、闘病中です。 彼に自分の思いを吐き出す毎日だったので、突然気持ちの持って行き場がな…